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爬楼梯有哪些好处
好处一:延长寿命 经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3—5次,比那些不运动的人死亡率低1/3,甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此,对于保持健康长寿来说,爬楼梯是较好的选择之一。 好处二:提高关节的灵活性···
2025-01-30 00:25:54