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爬楼梯爬多久能减肥
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爬楼梯爬多久能减肥
爬楼梯爬多久能减肥
爬楼梯多久能够减肥?一、明确答案爬楼梯是一项有助于减肥的有氧运动。但减肥的效果不仅与运动时间有关,还受到个人的体重基数、运动频率、饮食控制等多种因素的影响。一般来说,每次爬楼梯至少应持续30分钟以上,坚持一段时间才能看到减肥效果。二、详细解释1. 爬楼梯的减肥···
2025-01-18 05:31:09