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瑜伽砖正确使用方法
瑜伽砖正确使用方法
刚开始练瑜伽,老师会让你使用瑜伽砖,但初学者一般不喜欢使用。然而练习久了会发现,其实用上瑜伽砖,可以找到身体更多正位,启动正确的肌肉。下面就跟一起来看看瑜伽砖正确使用方法吧!前屈伸展一、前屈伸展在前去伸展这个体式中,主要伸展的是我们大腿后侧的肌肉,拿一块瑜···
2025-01-30 05:12:51