用何首乌治白头发怎样吃

1. 乌发茶 原料：何首乌（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大红枣（2两）、冰糖（20克）、生地（20克）。将上述材料放入壶中，用开水冲泡，每天代替茶水饮用。长期坚持，可以看到改善白头发的效果。2. 乌发奶 原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤···