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睡眠不好吃什么食物
睡眠不好吃什么食物
在闷热的三伏天里,一觉睡到天亮对很多人来说简直是奢望。睡不好容易引起精神状态不佳等多种情况。网传坚果可以改善睡眠,那睡眠不好吃什么食物呢?睡眠不好吃什么食物1、温牛奶睡眠不好可以使用温牛奶来帮助改善。牛奶含有蛋白质、氨基酸、钙等营养物质,睡前适量饮用温牛奶,···
2025-01-29 21:04:43