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站桩早上还是晚上好
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站桩早上还是晚上好
问题一:太极站桩早上好还是晚上好? 晚上好, 因为早上本身元气太盛、肌肉非常松弛,外激寒气太重、需要很大的能量来维持体温和高强度的肌肉疲劳(站桩很容易使肌肉疲劳),你站一会儿,肌肉就会僵持,不如轻量级的运动一下。 晚上,身体已经经历了一天的劳作或者他,获得了充···
2025-01-18 18:19:13