糙米的功效与作用吃法 糙米的正确吃法有哪些

1、糙米的功效：（1）增强记忆力，健脑益智。（2）增加饱腹感，减少热量摄入，有利于减肥塑身。（3）保护口腔黏膜，预防口腔溃疡。（4）促进血液循环，降低胆固醇，预防心血管疾病。2、糙米的吃法 （1）糙米和黑米放在一起煮粥喝，能美化气血，也能预防皮肤炎症，制作时需要准···