练瑜伽要准备什么东西

瑜伽垫提供稳定的支撑面，保护关节，减少受伤风险。瑜伽砖帮助初学者更好地完成某些体式，增加稳定性。瑜伽带帮助伸展肌肉，增加柔韧性，对于某些难以触及的姿势很有帮助。瑜伽毯在寒冷的环境中提供温暖，也可以作为额外的垫子使用。瑜伽轮用于打开胸腔，改善背部和肩部的灵活···