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经常吃高纤维食物有什么好处坏处
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经常吃高纤维食物有什么好处坏处
经常吃高纤维食物有什么好处坏处
高纤维在人体内是不能被消化和吸收,但是这些食物可以促进胃肠道的蠕动,有利于其他食物的消化吸收。所以它的好处扩展开来是非常的多。 1,可以用来减肥 这类的食物吃起来比较有饱足感,而且大部分的热量也很低,这样就可以避免你同时吃很多其他高热量的食物,在肠道内会吸引···
2025-01-18 05:08:26