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经常骑动感单车会有什么坏处
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建议每天最好下午2:30~4:30之间骑如果没有时间建议晚饭后30分~1小时后开始骑完后还要给自己预留2小时的运动兴奋时间这两个小时你是不会困的所以建议5:00~5:30吃饭6:00~6:30骑单车每次骑行25分到45分不能少也不能多起行姿势是座位抬高腿拉之后有一点弯曲前车把放低就像趴着骑腿···
2025-01-29 18:57:15