老人如何保持身心健康

老年人需要保持身心健康以提高生活质量和延长寿命。以下是一些老人保持身心健康的建议：保持适当的体育锻炼。老年人可以根据自己的身体状况选择适当的锻炼方式，如散步、瑜伽、太极拳等。饮食均衡。老年人需要保持营养均衡，吃足够的蛋白质、蔬菜和水果。避免过量的糖和脂肪，···