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臂力器怎么使用
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臂力器怎么使用
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臂力器怎么使用
臂力器使用方法如下:1、用臂力器锻炼,要将两个手臂弯曲,在颈部后面用力弯曲弹簧。2、两只手臂向前或者是向上弯曲弹簧,之后再放松。3、两只手臂握紧臂力器的两端,向胸前靠拢,使弹簧弯曲后再伸直,反复重复这个动作。4、脚分开站直,保持两脚与两肩同宽,之后右手臂弯曲,···
2025-01-30 03:12:24