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臂力器有用吗
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臂力器有用吗
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臂力器有用吗
一、臂力器有用的。臂力器又名握力棒,主要锻炼臂力和胸肌,锻炼臂部肌群,辅助锻炼腕力。二、臂力器锻炼使用方法1、胸前平握。双手握住臂力棒,稍弯一下身体,用手腕向内把臂力棒握弯。2、腰背后。先用一个手把臂力棒放在背后,然后用另一个手把臂力棒的另一端握住。最后双臂···
2025-01-17 17:54:43