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请问用这种健身器材做仰卧起坐每天做多少个分几组做为益
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请问用这种健身器材做仰卧起坐,每天做多少个,分几组做为益
用这种健身器材做仰卧起坐每天做60到100个。可分两组做早晚各一次。每次可做30个。循序渐进,刚开始可以少做几个,漫漫来,每天增加几个,值到一次能做30个。坚持到底就是胜利。祝你成功。···
2025-01-17 05:51:06