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请问踏步机锻炼能不能达到有氧运动的效果
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请问踏步机锻炼能不能达到有氧运动的效果
我踏了3个星期,每天30~40min,感觉臀部和腰部的肉少了,看起来没那么臃肿,整个身体都感觉比较轻快,起色很好。还没有称体重,不过同事说我看起来瘦了。我打算继续坚持下去,边听音乐、看电视,边踏步挺好的,时间很快就过去了,出一身汗洗个澡感觉很好···
2025-01-29 17:42:11