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谷米类食物有哪些
谷米类食物主要是含多糖,能够帮助肠道排便,谷米类包括大米、黑米、黑儒米、黄米、黄儒米、江米、高粮米、玉米、薏米、小麦、大麦、燕麦、乔麦、芡实等。各种米中以黑米,黄米,儒米为主,麦中以燕麦,荞麦,为主)。···
2025-01-18 11:02:46