豆浆要煮多久才能喝 煮豆浆要煮多久

煮豆浆要煮多久1、豆浆含有丰富的植物蛋白，一定要煮熟才能喝，一般在烹饪过程中不低于15分钟。 2、建议在豆浆煮沸后，再继续煮3~5分钟左右才可以饮用。因为生豆浆中有一种物质叫做皂苷，在没有煮沸的情况下服用后，可能会出现有胃肠道的反应，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，···