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跑步机使用方法
使用跑步机的方法如下:1. 调整跑步机:确保机器稳定且安全。根据身高、步幅和偏好调整跑步机的加速度和坡度。2. 穿着适合的运动服装和鞋子:选择透气、舒适、合身的运动服装和运动鞋,以确保跑步时身体得到足够的支持和舒适度。3. 热身:在开始跑步前进行适当的热身运动,如···
2025-01-18 13:06:28