长期掉头发.用什么泡水喝

生发食物：　　1．建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等　　2．富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。　　3．多食含碘高的食物， 可以帮助头发快速生长，如海带、···