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鮸鱼的营养价值
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鮸鱼的营养价值
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鮸鱼的营养价值
鮸鱼是一种富含营养的食物,具有以下营养价值:1. 蛋白质:鮸鱼是优质蛋白质的来源之一,蛋白质是身体建立和修复组织所必需的营养物质。2. 不饱和脂肪酸:鮸鱼富含Omega-3脂肪酸,这种脂肪酸对心血管健康非常重要,有利于降低胆固醇和减少心脏病的风险。3. 维生素:鮸鱼富含维···
2025-01-31 19:31:28