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鲳鱼的营养价值及功效
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鲳鱼的营养价值及功效
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鲳鱼的营养价值及功效
鲳鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含多种营养物质,具有以下营养价值和功效:1. 高蛋白质:鲳鱼中含有丰富的蛋白质,是身体建立和修复组织所需的重要营养物质。2. 丰富的不饱和脂肪酸:鲳鱼富含Omega-3脂肪酸,具有降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯水平的作用,有助于维护心···
2025-01-18 06:50:09