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我的臂力器是60公斤的能一次作20个啥时候能练出胸肌
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我的臂力器是60公斤的能一次作20个啥时候能练出胸肌
我的臂力器是60公斤的。。能一次作20个。啥时候能练出胸肌。。
按照你每天练5组,一组20个,两个多月就可以有较明显的胸肌···
2025-02-02 06:11:01