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暖胃健脾的食物有多种。1. 谷物类食物如糯米、小米、燕麦等,具有健脾养胃的作用。它们含有丰富的淀粉和氨基酸,能够补充能量,同时也具有保护胃黏膜的作用。2. 蔬菜类食物如南瓜、胡萝卜、山药等,也具有良好的健脾暖胃效果。这些蔬菜富含β-胡萝卜素、维生素C等营养素,···
2025-02-01 12:10:26