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菠菜有什么营养价值
菠菜富含维生素C、维生素A、维生素K、叶酸、铁和钙等营养物质。以下是菠菜的主要营养价值:1.维生素C:菠菜含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统、促进铁的吸收和碳水化合物代谢。2.维生素A:菠菜富含维生素A的前体-胡萝卜素,有助于维持视力、皮肤健康和免疫系统功能。3.维···
2025-02-07 22:45:06