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鲈鱼的营养价值及功效与作用
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鲈鱼的营养价值及功效与作用
鲈鱼是一种营养价值很高的食物。它富含优质蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、维生素D、维生素B6和矿物质如钾、钙、镁、锌等。以下是鲈鱼的营养价值及功效与作用:1. 丰富的蛋白质:鲈鱼是蛋白质的良好来源,有助于维持肌肉组织的健康,促进修复和生长。2. 欧米伽-3脂肪酸:鲈鱼富含欧···
2025-01-24 01:22:13