鲈鱼的营养价值有哪些

鲈鱼因其丰富的营养价值备受青睐。其富含蛋白质、维生素和矿物质，以及微量元素，能满足身体对各类营养的需求，有助于促进生长发育，特别是对骨骼健康有益，能强健骨骼，降低患病风险，提高身体素质，增强抵抗力。此外，鲈鱼中的铜元素有助于大脑发育，增强记忆力，对青少年儿···