备孕之前都需要做什么

如果女性朋友准备怀孕了，至少要提前三个月，注意以下几个方面：第一、早睡早起，养成好的作息，不要熬夜，不要睡懒觉，做到早睡早起，身体状态会一步步调整到最好的状态。第二、要加强锻炼，尤其是对于过度肥胖，BMI体重指数比较大的女性朋友，一旦准备备孕要提前开始锻炼，···