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平板支撑是什么意思
1. 男男平板支撑是一种双人合作的健身动作,要求两个人面对面站立。2. 两人需双手交叉相握,然后同时向前伸展,使身体保持平板支撑的姿势。3. 在这个动作中,双方都需要保持身体的稳定和均衡,同时注意呼吸的节奏。4. 男男平板支撑对于锻炼手臂、胸部、腹部以及背部肌肉非常有···
2025-01-31 09:00:35