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怕黑怎么办
如果你对黑暗有所畏惧,首先尝试逐步适应。如果是出门怕黑,找一个伙伴陪你走几次,然后逐渐独立行动,利用耳机、通话或回忆白天的美好来分散注意力。随着次数的增加,你会发现黑暗并没有那么可怕。如果是晚上入睡时怕黑,可以先求助他人,从开灯入睡开始,确保有人在你熟睡后···
2025-01-25 02:27:36