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糙米有哪些营养价值
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糙米有哪些营养价值
糙米,又称全米或粗米,是指去除稻壳后未经过多加工的大米。与精白米相比,糙米保留了更多的营养成分,因此具有更高的营养价值。以下是糙米的一些主要营养价值:丰富的膳食纤维:糙米中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇和血糖水平,有益于心血管···
2025-02-08 00:56:33