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跑步机上跑步多久合适 合适的跑步机跑步时间
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跑步机上跑步多久合适跑步机是健身房必备的器械之一,不仅可有效提升心肺功能,还能消耗大量卡路里,达到瘦身健体的目的。那么,跑步机上跑步多久合适呢?1、根据个人身体状况定制计划跑步机训练时间的长短应根据个人身体状况、身体适应能力、训练目的等进行定制。初学者建议···
2025-01-24 11:47:52