如何提高200米跑步

跑200米，是要靠耐力的，不过不是体力的耐力，而是那种速度的耐力，我告诉你个练200米的方法，就是训练的时候每天全速跑完300米3次以上，不久之后，你就会知道你的200米成绩提高了很多！ 1、慢跑 首先，你的耐力不足，要增加耐力每天慢跑半小时到一小时。 2、跳跃训练 200米对···