我用臂力器（握力棒）锻炼半年后，力量会比现在会有显著的提升吗

1. 当然，我目前使用的是60公斤的臂力棒，每天投入40分钟进行锻炼，共计600下的训练量。这样的强度让我感受到明显的肌肉力量增长，尤其是手腕部位的力量显著增强。···