如何选择合适的床褥和枕头

舒适的睡眠除了需要柔软适中的床褥外，选择合适的枕头及被亦同样重要，今期我们将会与大家分享选择枕头和被的心得。 　睡姿跟我们选择枕头关系密切。侧睡者需要特高身的枕头，能让头及颈部放松，以及脊椎的中下部成水平，同时亦可考虑用枕头或揽枕夹于双脚之间，防止聚力集中···