拉力器可以练腹肌吗 健身拉力器怎么锻炼腹肌

拉力器可以练腹肌吗？尽管拉力器主要用于上身肌肉的锻炼，如胸肌、背阔肌、肱二头肌和肱三头肌等，但对于腹肌的锻炼效果有限。然而，通过使用脚蹬拉力器，你可以有效锻炼腹部和腿部肌肉。使用脚蹬拉力器锻炼腹肌时，需注意正确的动作方法，并保持持续的锻炼。以下是一些基本的···