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空腹喝酸奶好
不宜空腹饮用酸奶。原因在于,人体胃液的酸碱度通常在PH1-3之间,空腹状态下,酸碱度甚至可能低于2。而酸奶中的活性乳酸菌适宜在PH5.4以上的环境中生长。若在空腹时饮用酸奶,乳酸菌很容易被胃酸消灭,导致其营养价值和保健作用大打折扣。因此,推荐在饭后饮用酸奶。此时,胃···
2025-01-30 16:18:56