倒立机和拉伸机一样吗

倒立机和拉伸机在功能、使用方法、锻炼效果等方面都存在明显的差异。首先，在功能方面，倒立机主要用于倒立训练，即以倒立的姿势进行训练。它通过改变身体的位置，将重力作用于身体各部位，从而帮助强化核心肌群、脊柱以及上肢和下肢的力量。而拉伸机则是一种专门用于拉伸训练···