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快速击打沙袋有好处么
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快速击打沙袋有好处么
沙袋可以锻炼臂,背,腰,以及灵敏度,肺呼吸量。经常打沙袋有助于提高自己的身体抵抗力和攻击力。我们散打训练的时候会采用1分钟快速出拳击打沙袋的方式来提高出拳的速度。···
2025-01-31 18:36:12