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书上看到练瑜伽不能在床上
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床太软会不好控制平衡,搞不好一些动作会摔伤,其他倒是没什么床再怎么不软毕竟还是睡觉用的,不如地面支撑效果好可以的话还是用瑜伽垫在地面上练习比较好没有瑜伽垫其他防滑的垫子也行,不要太厚···
2025-02-05 03:54:05