做深蹲运动时应该注意什么

1.热身：在进行深蹲运动之前，一定要进行充分的热身运动，以防止肌肉拉伤。2.姿势：保持正确的姿势是避免受伤的关键。深蹲时，膝盖不要超过脚尖，背部要保持挺直，下蹲时臀部向后移动，而不是向上。3.重量：根据自己的身体状况选择合适的重量，不要盲目追求重量，以免造成身体···