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坚果类食物是哪些
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坚果类食物是哪些
坚果类食物包括多种类别,主要分为种子类和树生坚果类。种子类如葵花籽、南瓜子和花生等,而树生坚果则涵盖开心果、榛子、腰果、核桃、松子、板栗、杏仁,还有近年来流行的夏威夷果和碧根果。这些坚果富含蛋白质、钙和多种维生素,为人体提供大脑和身体所需的营养。坚果定义为···
2025-02-01 09:52:06