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多爬楼梯可以减肥吗
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多爬楼梯可以减肥吗
多爬楼梯可以减肥吗?时间长了对膝盖会有负担吗?爬楼梯主要的运动部位虽然是大腿,但是它也能同时锻炼全身,达到减肥的效果!爬楼梯其实是很有减脂效果的,我现在就在尝试爬楼梯减肥15楼×8次或者×10次(可能到六月十六号之前会变成1357爬一次,过了之后恢复每天···
2025-02-04 22:50:14