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怎样健身最好
如果必须强制进行健身,那么选择何种形式的健身应该根据个人的身体状况、兴趣爱好和健身目标来决定。如果你是新手或者长时间没有进行过健身训练,那么建议从低强度的有氧运动开始,如慢跑、快走、跳绳、游泳等。这些运动可以增强心肺功能、燃烧脂肪,并有助于提高身体的代谢水···
2025-02-01 19:52:00