冬至养生食物有哪些

1. 冬至养生食物主要包括补气、补血、补阴、补阳四方面的食品。例如，补气食品包括大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等；补血食品包括动物肝脏、龙眼肉、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等；补阴食品包括银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等；补阳食···