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红腰豆吃之前要泡吗
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红腰豆吃之前要泡吗
吃豆子,常常听到很多人说会胀气、会放屁,尤其是吃大豆类的更是明显,没错~以前我也是这样,所以过去我不爱喝豆浆,现在,我却一点都没有这种状况,为什么?因为我把豆子都催芽了。豆子是纤维含量非常高的食物,一杯豆子就有一天该摄取的纤维量的一半,除此之外它还有其他好处···
2025-01-23 13:52:41