1、内裤的更换频率通常取决于穿着的频繁程度。如果不经常穿，比如每周不到一次，那么应在穿洗后六个月内更换。

2、对于经常穿的内裤，特别是每天穿着的，建议在洗涤30次后留意其材质变化。如果发现材质明显变差，就应该考虑更换。

3、如果内裤买来后未穿过，也没有保存在密封袋中，为了确保卫生和质量，建议在购买后一年内使用或更换。

4、运动时应选择专门的体育内裤，这类内裤设计用来承受高强度的运动。运动内裤在穿着20次后若出现磨损，就应该及时更换，以保持性能和舒适度。

5、生理期使用的内裤需要特别注意卫生。建议将这类内裤单独存放，并在使用15次后进行更换，以确保卫生和穿着舒适。