荞麦枕头应在晴天时拆开晾晒，确保荞麦壳充分暴露在阳光下，彻底晒干后再装回枕芯。

晾晒荞麦枕头是保持其清洁与干燥的重要步骤，有助于防止螨虫滋生和细菌繁殖。具体操作时，应选择一个阳光明媚的天气，将荞麦枕头小心拆开，把里面的荞麦壳均匀地倒在一块开阔且干净的地面上。这样做可以确保每一粒荞麦壳都能充分接触到阳光，利用紫外线的杀菌作用，有效去除枕头中的有害物质。

在晾晒过程中，需要注意以下几点：

* 避免暴晒：虽然阳光具有强大的杀菌效果，但长时间暴晒可能导致荞麦壳颜色变淡，甚至影响其功效。因此，建议在上午10点至下午4点之间晾晒，避免正午时分强烈的阳光直射。

* 定期翻动：为了确保荞麦壳晾晒均匀，应定期用工具轻轻翻动它们，使每一面都能得到充分的阳光照射。

* 彻底晒干：晾晒时间需根据天气情况和荞麦壳的湿度而定，一般建议至少晾晒6小时以上，直至荞麦壳完全干燥，无潮湿感。

* 及时装回：晾晒完成后，应及时将荞麦壳装回枕芯，并缝合好枕头套，以免灰尘和杂质再次污染枕头。

通过正确的晾晒方法，不仅可以保持荞麦枕头的清洁与干燥，还能延长其使用寿命，为使用者提供一个更加健康、舒适的睡眠环境。