拘谨的意思是：形容人的行为、言语等方面过于谨慎和拘束，不够自然大方。

拘谨是一种个人表现，通常表现为在社交场合或与他人交往中表现得生硬、紧张或不自在。下面详细解释这一概念：

拘谨的具体含义

1. 行为表现：拘谨的人在行动上往往过于谨慎，他们可能会过分考虑他人的看法，从而限制自己的行为和活动范围。在与人交往时，他们可能会显得手足无措，缺乏自然的交流方式。

2. 言语表达：除了行为上，拘谨的人在言语上也有所体现。他们可能说话过于正式或书面化，缺乏口语化的表达；或者在交谈中过于谨慎，不敢轻易发表自己的观点。

3. 心理原因：拘谨可能由多种心理因素导致，如对未知的恐惧、自我贬低、自卑等。这些心理因素可能使人在社交场合感到不安，从而表现出拘谨的行为。

4. 环境影响：某些环境也可能导致人表现出拘谨的行为。例如，在一个陌生或不熟悉的社交环境中，人们可能会因为想要给他人留下好印象而表现得拘谨。

总的来说，拘谨是一种在社交互动中表现出的过于谨慎和拘束的行为特征。如果一个人表现出拘谨，可能是其个人心理特征或所处环境的结果。对于这种表现，可以通过提高自信心、积极参与社交活动以及学会放松自己来加以改善。