大厅和房间推荐使用以下颜色的漆：

一、大厅

暖色调：如米色、浅黄、柔和的橙等。这些颜色能够营造温馨、舒适的氛围，使人感到放松。大厅作为家庭活动的中心，这些颜色有助于促进家庭成员间的交流和互动。

中性色调：如灰色、浅灰蓝等。这些颜色既不会过于刺眼，又能保持大厅的明亮感。对于现代简约风格的大厅设计，中性色调尤为合适。

二、房间

清新色调：如浅绿、淡蓝等。这些颜色能够给人带来宁静、清爽的感觉，有助于放松心情和缓解压力，适合作为卧室的墙面颜色。

柔和浅色：如浅粉、米白等。这些颜色能够为房间营造出温馨、舒适的氛围，有助于营造轻松的就寝环境。如果是女孩子的房间，这些颜色还能够增添一丝柔美。

大厅是家庭活动的核心区域，颜色的选择应当能够营造出温馨、舒适的氛围。暖色调如米色、浅黄等，能够带来温馨的感觉，促进家庭成员间的交流。同时，中性色调如灰色、浅灰蓝等，既能保持大厅的明亮感，又不会过于刺眼，适合现代简约风格的设计。

对于房间来说，颜色的选择应当有助于放松心情和缓解压力。清新色调如浅绿、淡蓝等，能够给人带来宁静的感觉。此外，柔和的浅色如浅粉、米白等，能够为房间营造出温馨的氛围，尤其适合作为女孩的卧室颜色。

当然，颜色的选择还需根据个人的喜好、房间的采光、整体装修风格等因素进行综合考虑。建议在选择时，可以先进行小样试色，以确定最终的颜色选择。