学习台灯选择方法如下：

1、台灯的照度：台灯的照度一定要符合国家要求，只有符合国A或国AA照度，光线才足够均匀明亮，这样的台灯才够舒适护眼。

2、台灯防蓝光能力：台灯的防蓝光能力也是比较重要的一个点，只有符合RG0等级防蓝光才是对眼睛无伤害的。

3、台灯的光线柔和度：最主要的就是台灯的色温一定要适中，不能过高或者过低。在4000K左右的暖白光是最自然舒适的，也是最适合孩子学习阅读的。

4、台灯的防频闪能力：频闪问题一直都是众多台灯的通病，明显的频闪现象会让眼睛干涩，造成头疼、视力下降等，我们挑选时要认准无可视频闪危害的台灯。

适合儿童青少年使用的护眼台灯排名：

1、南卡护眼台灯Pro

NANK南卡作为专注于生活健康的品牌，对护眼作用、安全且不伤眼睛有着极为严苛极致的追求，最突出的优势是它家将护眼、安全性等做到巅峰，获得德国莱茵TUV认证和六项权威认证，经国家级权威机构测试，且能够有效降低80%近视风险！

被众多专业媒体誉为护眼台灯中的标杆级产品，他们家推出的这款“旗舰级”南卡台灯Pro，被很多家庭用户和眼科医生喜欢和种草。

2、明基MindDuo2台灯

明基MindDuo2设计为长条发光面但整体外形设计得较为圆润，适合多动的小朋友，不会造成磕碰受伤。

具备创新性前屋檐设计，结合内沉式导光板把光源隐藏，达到完全遮光的效果，避免眼睛被光源直射损伤视力，提升台灯使用的舒适度。搭载人体红外传感器，用于检测入席与离席，自动开关灯。

3、欧普元睿2PRO台灯

欧普元睿2PRO采用圆形发光面，灯座采用微米级背板肤感防眩光玻璃，有效防指纹防油污，更易清洁。

圆饼侧发光，三重控光技术，内圈柔光中圈防眩光外圈控光，2亿颗导光点，微米级导光结构，光线均匀统一。

三重番茄钟，连续用眼25分钟提醒休息5分钟，更加科学健康的用眼模式。RG0无蓝光危害保护孩子视网膜。

4、好视力AYJA台灯

好视力AYJA灯头与灯座为全白设计，灯臂的双杆设计增添了一丝现代工业感，灯头较大发光面积有255cm²，且设计了防眩光挡板，防止光线直射眼睛损害眼睛健康。

设计了空气对流延缓老化，能延长台灯的使用寿命。无极调光条设计在灯臂上，且台灯具有亮度记忆功能，继承上次关灯时的台灯亮度，不用反复手动调节更为贴心。

5、雷士星云台灯

雷士星云灯头圆形发光面直径为14cm，超大发光面积，灯头背面设计了环形发光面，上下投光3D立体光效设计，有效降低明暗差距，眼睛看向暗处时也不会出现重影。

照度达到国家AA级标准，无可视频闪，RG0无蓝光等级，色温固定在3800k，不可调节光线偏暖。灯臂可前后调节约48°灯头上下左右都可旋转调节，可根据身高坐姿快速调节到合适的高度。